Nieuw: cake met viagra

Een cake, opgevuld met Viagra, is een uiterst succescvolle lekkernij op een gastronomische beurs van de Colombiaanse hoofdstad Bogotá. Het nagerecht zou meer dan enkel de tong prikkelen.

Schuim
Het dessertje is bedacht door vier studenten technologie en gastronomie. Volgens Juan Sebastián Gómez , één van de bedenkers, wilden ze 'met iets origineels komen en dachten ze aan 'Viagraschuim'.

Passievrucht
Op aanwijzingen van enkele kenners verwerkten ze uiteindelijk 50 miligram Viagra per toetje. Ook de maracuyá, een gele passievrucht, is één van de hoofdbestanddelen en zou potentieverhogend werken.

Enthousiast
De reacties zijn volgens de koks, zeer enthousiast. Hun recept blijft voorlopig nog geheim. Wordt ongetwijfeld vervolgd.

Cocktail van drie virussen zorgt voor paniek in Oekraïne

In Oekraïne is het alarmfase rood. Het oostblokland wordt geplaagd door een virus dat veel gevaarlijker zou zijn dan Mexicaanse griep en dat ook naar de buurlanden -en naar de rest van Europa- kan overwaaien. Het gaat om een cocktail van drie virussen die zijn gemuteerd in één enkele pandemie. Al 189 personen zijn eraan overleden, meer dan één miljoen mensen zijn geïnfecteerd in vooral het westen van Oekraïne. De Oekraïense president Viktor Joesjtsjenko heeft al de hulp ingeroepen van de Wereldgezondheidsorganisatie, terwijl een team van negen specialisten onderzoek doet in Kiev en Lviv om het virus te identificeren. Enkele stalen zijn ook naar Londen gestuurd voor verdere analyse.

Nog agressiever virus
"Mensen sterven hier. De epidemie doodt ook doktoren. Dit is absoluut onvoorstelbaar in de 21ste eeuw", aldus Joesjtsjenko. "In tegenstelling tot soortgelijke epidemies in andere landen, komen bij ons tegelijkertijd drie serieuze virale infecties samen. Twee seizoensgebonden griepen en de Californische griep. Volgens virologen zorgt die combinatie van infecties voor een nog agressiever nieuw virus omwille van mutatie." Eerste minister Yulia Timoesjenko doet ondertussen de ronde van de ziekenhuizen. De presidentsverkiezingen voorzien voor januari kunnen uitgesteld worden.

Zwarte houtskool
In het ziekenhuis van Lviv zijn vier mannen en een vrouw gestorven, waarvan twee personen tussen de 22 en 35 jaar. De diagnose luidt een virale pandemie, aldus dokter Myron Borysevych: "We geloven niet dat dit het H1N1-virus is. We weten echt niet welke pandemie het is." Universiteiten, scholen en crèches zijn al gesloten, net als theaters en vele publieke plaatsen. Sinds vorige week zijn ook enkele grensposten om Oekraïne binnen te geraken, gesloten. Ook den dokter die anoniem wil blijven luidt de alarmbel. "We hebben een autopsie uitgevoerd op twee van de lijken en hun longen zagen eruit als zwarte houtskool. Alsof ze helemaal verbrand zijn. Verschrikkelijk."

Geen maskers meer
Ondertussen wordt er ook fraude gepleegd met gezichtsmaskers, die sinds de uitbraak uitverkocht zijn. Net als anti-virus medicatie worden die nu voor exorbitant hoge prijzen verkocht. Ook in buurland Polen houden ze hun hart vast. Daar roept eerste minister Donald Tusk de hulp van de Europese Unie in. Net als de andere buurlanden Rusland, Hongarije en Roemenië testten ze Oekraïners die het land binnenkomen.

'Ietsje' te veel eten kan geen kwaad

Zowel mannen als vrouwen kunnen 400 kcal per dag meer eten dan het 'gemiddelde', zonder dat dit meteen nadelige gevolgen heeft. Dat zeggen Britse voedingsdeskundigen. De gemiddelde man mag per dag tot 2500 kilocalorieën opnemen, de gemiddelde vrouw 1800 à 2000.

De herziening komt er na een nieuw onderzoek over hoe vet verbrand wordt door beweging. Dat leidde tot een nieuwe, en meer nauwkeurige, schatting van het aantal calorieën een mens tot zich mag nemen.

Diëtisten zijn niet blij met deze 'aanpassing'. Zij vrezen dat er verwarrende signalen worden uitgestuurd naar mensen die hun eetpatroon al moeilijk evenwichtig en gezond kunnen houden.

Schaamlipcorrectie tast seksleven aan

Britse vorsers waarschuwen voor de labiachirugie, waarbij de schaamlippen cosmetisch gecorrigeerd worden. Volgens hen kunnen de 'designervagina's' heel wat interne zenuwen beschadigen. Hierdoor kan de vagina op termijn minder gevoelig worden.

Kraambed
Vaginale chirurgie mag dan al een 'mooier' resultaat geven, de lange-termijn effecten zijn niet duidelijk, zo stellen wetenschappers aan de University College in Londen. Ze beroepen zich op enkele tientallen studies tussen 1950 en april 2009. Daarin werden de effecten van genitale verminking in het kraambed, bekeken. Meer keizersnedes en interne bloedingen bleken het resultaat.

Zenuwen
Volgens hen is deze operatie die gezonde vrouwen ondergaan, niet enkel een dure zaak, maar ook schadelijk. De genitale zenuwen dreigen beschadigd te raken waardoor het seksueel functioneren kan verminderen.

1 op 2 vrouwen beleeft anale seks

Een rondvraag door een Nederlands vrouwenblad leert dat dames niet vies zijn van anale seks. 48 procent van alle ondervraagden waagt er zich af en toe aan.

Halfjaarlijks
Aan 514 dames werd gevraagd of ze anale seks beleven. Bijna de helft van alle dames beweert dat ze af en toe anale standjes uitproberen. Al moet er bijgegezegd worden dat anaal niet tot de meest toegepaste posities behoort. Een kwart waagt er zich maandelijks aan, het merendeel doet het slechts één keer op een halfjaar. Daarbij zijn het zeker niet enkel mannen (39 procent) die het initiatief nemen, ook vrouwen (36 procent) willen het regelmatig uitproberen.

Nadelen
Zijn er ook nadelen aan de anale seks? Wel, volgens de ondervraagden. 'Pijn' is het topantwoord en ook 'viezigheid' bleek een belangrijk minpunt.

Seks veroorzaakt geheugenverlies

Seks kan voor tijdelijk verlies van het korte termijn geheugen veroorzaken. Deze aandoening komt regelmatig voor, zeker bij migraine- en hoofdpijnpatiënten.

Seks is oorzaak
Tientallen jaren beschreven dokters zeldzame gevallen van een neurologische aandoening die vaak voorkomt bij patiënten ouder dan 50. Deze personen wisten wel wie ze waren, maar hun korte termijn geheugen haperde, ze wisten bijvoorbeeld niet waar ze waren en hoe ze er geraakt waren. Voor de rest vertoonden ze geen andere symptomen. Nu blijkt dat seks de grootste oorzaak van deze aandoening is.

Na orgasme
Tijdelijk verlies van het korte termijn geheugen kan opduiken na een inspannende activiteit, zoals seks, sport, plotse koude of warmte of na het stoten van het hoofd. "Deze dingen veroorzaken allemaal een plotse verandering van bloedtoevoer. Plots stroomt er veel bloed naar de geslachtsorganen en minder naar de hersenen wat voor geheugenverlies kan zorgen", aldus de Amerikaanse neuroloog Louis Caplan. "Seks is een gekende oorzaak van geheugenverlies. Vaak ontwikkelt de aandoening zich net na het orgasme. Ook blijkt dat mensen met migraine of hoofdpijn hier meer kans op hebben. Het is vergelijkbaar met seksuele hoofdpijn, deze patiënten krijgen een vreselijke pijn in hun hoofd na het vrijen."

Nooit meer seks?
Levitra, een erectiepil, heeft zelfs dit soort van geheugenverlies als bijwerking staan op de bijsluiter. Deze aandoening hoeft volgens dokters echter geen reden zijn om nooit meer seks te hebben. Het geheugenverlies is van voorbijgaande aard en korte duur, omdat er meestal weer snel bloed naar de hersenen stroomt, moet het probleem na een dag opgelost zijn.

Spermadonor geeft hartdefect door aan negen kinderen

In de Verenigde Staten heeft een spermadonor een genetische en potentieel dodelijke hartafwijking doorgegeven aan negen kinderen die ontstaan zijn uit zijn sperma.

Een kind stierf al op tweejarige leeftijd, en twee anderen, nu tieners, lopen het risico elk moment een hartaanval te krijgen. Dokters roepen op om donors meer te screenen op genetische aandoeningen en infecties.

Geen idee
Op het moment van de donatie was de man 23 jaar oud en had hij geen weet van zijn hartaandoening, genaamd hypertrofische obstructieve cardiomyopathie, begin de jaren '90.

Dikker hart
De aandoening treft één op 500 mensen en doet het hart dikker worden, waardoor het moeilijker wordt om bloed rond te pompen. Symptomen zijn onder andere een onregelmatige hartslag en kortademigheid, maar de patiënten kunnen jaren leven zonder enige symptomen en toch plots doodvallen.

De hartkwaal ligt vaak aan de basis bij jonge atleten die plots in elkaar stuiken en sterven tijdens een wedstrijd. Ze kan behandeld worden, met medicatie en een ingeplante defibrillator om een plotse dood te voorkomen.

Zijn eigen kind
Op dit moment is de donor 42 jaar en hij had geen weet van zijn aandoening, tot deze werd ontdekt bij een van de verwerkte kinderen. Hijzelf heeft geen symptomen en ook in zijn familiegeschiedenis was niets dat wees op een erfelijke aandoening.

In het totaal werden 24 kinderen uit zijn gedoneerd sperma geboren, die nu allemaal tussen 7 en 16 jaar zijn. Negen ervan, waaronder een geboren uit zijn eigen vrouw, werden gediagnosticeerd met de aandoeningen. De andere kinderen hebben een verhoogd risico voor de aandoening, die meestal pas in de puberteit opsteekt.

Tweede keer
Het is al de tweede keer dat melding gemaakt wordt van een genetische aandoening die doorgegeven wordt via spermadonatie. De eerste keer ging het om een zeldzame bloedziekte.

Mannen lezen graag op wc, vrouwen liever in bad

De Vlaming leest graag op de wc of in het bad. Dat blijkt uit de nieuwe Boekbarometer van boeken- en multimediaspecialist ECI België die zaterdag op de Boekenbeurs in Antwerpen voorgesteld is. 82,8 procent van de Vlamingen leest wel eens op de wc en 56,5 procent in bad, zo wordt duidelijk uit de enquête die in samenwerking met badkamerspecialist Van Marcke bij 4.031 respondenten werd gevoerd.

De helft (50,3 pct) van de mannelijke respondenten leest minstens 1 keer per dag op de wc tegenover 33,1 pct van de vrouwen. Vrouwen lezen daarentegen weer beduidend liever in bad. Ruim een derde (34,4 pct) van de vrouwen leest wekelijks in bad tegenover 23,8 pct van de mannen. De meeste mannen vinden lezen in bad maar niets. Bijna 70 pct van de mannen leest zelden of nooit in bad.

Laxerende werking
Vrouwen nemen vlugger een boek mee naar één van de rustige plekjes. Heel wat mannen nemen dan weer de krant mee op toilet.
Mannen lezen vooral op toilet "om de tijd te doden" en beschouwen het lezen op het toilet als "rustgevend met een laxerende werking". Veel mannen vinden het lezen op de wc duidelijk ontspannend, in tegenstelling tot vrouwen die beter kunnen ontspannen in bad.

Vrouwen lezen op de wc vooral om twee dingen tegelijk te doen en tijdsbesteding te optimaliseren. "Eventjes alleen zijn" is bij zowel de mannen als vrouwen één van de meest aangegeven beweegredenen om te lezen op de wc.

"Seks, drugs en alcohol bij belangrijkste doodsoorzaken"

Door slechts vijf gezondheidsfactoren aan te pakken kunnen miljoenen vroegtijdige sterfgevallen voorkomen worden en kan dit de algemene levensverwachting met bijna vijf jaar verhogen. Dat zegt de wereldgezondheidsorganisatie.

Ziekten
De WHO onderzocht 24 belangrijke gezondheidsrisico's. Ondervoeding bij kinderen, onveilige seks, alcohol, slechte hygiëne en een hoge bloeddruk zijn de oorzaak van ongeveer een kwart van de vroegtijdige stergevallen wereldwijd. Ook blijkt dat 13 procent van de wereldbevolking sterft aan een te hoge bloeddruk, 9 procent door tabak, 6 procent door te veel glucose in het bloed, 6 procent door een tekort aan lichaamsbeweging en 5 procent door obesitas of overgewicht. Ze verhogen namelijk het risico op dodelijke aandoeningen als hartziekten, diabetes en kankers. Deze komen voor in alle landen en bij zowel de arme, rijke als de middenklassen.

Obesitas vs ondervoeding
Het rapport waarschuwt dat hoewel sommige belangrijke gezondheidsrisico's als roken, obesitas en overgewicht in het algemeen geassocieerd worden met rijke landen, meer dan drie kwart van de ziekten die ze veroorzaken in arme en ontwikkelingslanden voorkomen. Ondervoeding is een groot gezondheidsrisico in ontwikkelingslanden, maar obesitas en overgewicht vormen een groter gevaar in rijkere landen. Dit kan in de toekomst leiden tot een situatie waarbij meer mensen sterven door te veel te eten dan door te weinig voeding.

Globaal verbeteren
"Er zijn steeds minder ziekten als gevolg van infecties, daardoor worden mensen steeds ouder. Keuzes qua levensstijl als lichamelijke activiteit, de consumptie van voeding, alcohol en tabak zijn volop aan het veranderen", aldus het rapport. "De rol van deze risicofactoren zijn belangrijk het ontwikkelen van strategieën om de globale gezondheid te verbeteren", besluit de WHO.Door slechts vijf gezondheidsfactoren aan te pakken kunnen miljoenen vroegtijdige sterfgevallen voorkomen worden en kan dit de algemene levensverwachting met bijna vijf jaar verhogen. Dat zegt de wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Ziekten
De WHO onderzocht 24 belangrijke gezondheidsrisico's. Ondervoeding bij kinderen, onveilige seks, alcohol, slechte hygiëne en een hoge bloeddruk zijn de oorzaak van ongeveer een kwart van de vroegtijdige stergevallen wereldwijd. Ook blijkt dat 13 procent van de wereldbevolking sterft aan een te hoge bloeddruk, 9 procent door tabak, 6 procent door te veel glucose in het bloed, 6 procent door een tekort aan lichaamsbeweging en 5 procent door obesitas of overgewicht. Ze verhogen namelijk het risico op dodelijke aandoeningen als hartziekten, diabetes en kankers. Deze komen voor in alle landen en bij zowel de arme, rijke als de middenklassen.

Obesitas vs ondervoeding
Het rapport waarschuwt dat hoewel sommige belangrijke gezondheidsrisico's als roken, obesitas en overgewicht in het algemeen geassocieerd worden met rijke landen, meer dan drie kwart van de ziekten die ze veroorzaken in arme en ontwikkelingslanden voorkomen. Ondervoeding is een groot gezondheidsrisico in ontwikkelingslanden, maar obesitas en overgewicht vormen een groter gevaar in rijkere landen. Dit kan in de toekomst leiden tot een situatie waarbij meer mensen sterven door te veel te eten dan door te weinig voeding.

Globaal verbeteren
"Er zijn steeds minder ziekten als gevolg van infecties, daardoor worden mensen steeds ouder. Keuzes qua levensstijl als lichamelijke activiteit, de consumptie van voeding, alcohol en tabak zijn volop aan het veranderen", aldus het rapport. "De rol van deze risicofactoren zijn belangrijk het ontwikkelen van strategieën om de globale gezondheid te verbeteren", besluit de WHO.

10 verrassende voordelen van seks voor je gezondheid

Als je opgewonden bent, dan is het laatste waaraan je denkt de gezondheidsvoordelen van seks. Toch biedt een regelmatige vrijpartij tal van voordelen voor je lichaam, we sommen de wetenschappelijk bewezen feiten op.

1. Seks vermindert stress
Een vrijpartij verlaagt je bloeddruk en je algemene stressniveau. Uit een onderzoek bij 24 vrouwen and 22 mannen blijkt dat degenen die regelmatig seks hadden beter reageerden op stressvolle situaties. Een ander onderzoek toonde aan dat het de bloeddruk verlaagt. Ook bestaat er een verband tussen een knuffel met je partner en een lagere bloeddruk bij vrouwen.

2. Betere immuniteit
Een goed seksleven betekent een betere algemene gezondheid omdat het je immuunsysteem versterkt. Als je één of twee keer per week seks hebt, verhoogt dit het aantal antilichamen die je beschermen tegen verkoudheden en andere infecties.

3. Slanke lijn
Door dertig minuten te stoeien in bed verbrand je 85 of meer calorieën. Dat lijkt niet veel, maar het telt wel op. "Seks is een goede manier van lichaamsbeweging", aldus seksuologe Patti Britton.

4. Hart- en vaatziekten
Sommige oudere mensen denken dat seks een hartaanval kan veroorzaken. Maar onderzoek bij 914 mannen kon dit weerleggen. Wetenschappers ontdekten dat degenen die twee keer per week seks hadden, minder risico liepen op een fataal hartaanval dan degenen die slechts een keer per maand seks hadden.

5. Goed voor het zelfvertrouwen
Het verhogen van je zelfvertrouwen is één van de 237 redenen waarom mensen seks hebben. "Dat is heel logisch", aldus seks- en relatietherapeute Gina Ogden. "Maar het is wel belangrijk dat je je al min of meer goed voelde in je lichaam, want extreem onzekere mensen hebben remmingen in bed. Bij zelfzekere personen verhoogt seks het zelfvertrouwen. Zeker als de vrijpartij gebeurt tussen mensen die elkaar graag zien en je het ook echt wil."

6. Intimiteit
Seks en orgasmes verhogen het niveau van oxytocine, het zogenaamde liefdeshormoon, dat helpt een band te creëren tussen partners en elkaar te vertrouwen. Daarnaast maakt het hormoon je genereuser, zo blijkt uit onderzoek.

7. Pijnstiller
Oxytocine werkt ook als een natuurlijke pijnstiller en verzacht bij hoofdpijn, artritis en menstruatiepijnen.

8. Prostaatkanker
Regelmatige ejaculaties bij twintigers verminderen hun risico op prostaatkanker met een derde in hun latere leven, dat blijkt uit Australisch onderzoek.

9. Bodembekkenspieren
Vrouwen die regelmatig bodembekkenspieroefeningen tijdens het vrijen doen, beleven meer plezier aan seks en hebben sterkere spieren in dit gebied. Dit beperkt het risico op incontinentie op latere leeftijd. Voor deze oefeningen moet je je bekkenbodemspieren drie tellen op spannen en weer ontspannen. Je ontdekt deze spieren door tijdens het plassen je urine plots op te houden.

10. Betere nachtrust
De oxytocine die vrijkomt tijdens het orgasme helpt je beter te slapen, toonde een studie aan. Een goede nachtrust is belangrijk om een gezond gewicht te behouden en je bloeddruk laag te houden.

Te snel klaarkomen: 4 tips om vroegtijdige ejaculatie te voorkomen

Hoewel een vroegtijdige ejaculatie één van de meest voorkomende seksuele problemen bij een man is, betekent het nog niet dat het makkelijk is om over te praten. Gelukkig is te snel klaarkomen goed te verhelpen. Van alle mannen die bereid zijn om er tijd en moeite in te steken, zal 80 tot 90% de klachten van een vroegtijdige ejaculatie zien afnemen.

Te snel klaarkomen tip 1: Oefenen, oefenen en nog eens oefenen
Je eigen lichaam leren kennen is de eerste stap om het langer vol te houden. Wees comfortabel met je eigen lichaam met al zijn sensaties en prikkelingen die kunnen leiden tot een orgasme. Dit zorgt er voor dat je beter weet wanneer je klaar gaat komen, zodat je nog iets kunt doen om het te voorkomen.

De “stop en start” methode werkt heel goed om een vroegtijdige ejaculatie te voorkomen: Je brengt jezelf dicht bij een orgasme, zonder daadwerkelijk klaar te komen. Doe vervolgens niets – raak ook je penis niet aan – en ga weer verder zodra het gevoel weer is afgenomen. Herhaal dit een aantal keer. Natuurlijk kun je dit ook doen met je partner.

Te snel klaarkomen tip 2: Ademhaling
Veel mensen weten het niet, maar met de juiste ademhaling kun je een orgasme – en dus ook een vroegtijdige ejaculatie – controleren. Dit werkt omdat je met een paar diepe zuchten je lichaam tot rust kunt brengen. Oefen regelmatig met ademhaling om het verschil te voelen. Aangezien deze techniek voor ieder lichaam anders is, moet je het zelf proberen en is het lastig om een generieke methode te formuleren.

Te snel klaarkomen tip 3: Communicatie
Communicatie is een andere sleutel tot langdurige seks. Laat je partner weten wanneer je bijna klaarkomt. Gebruik eventueel duidelijke verbale termen als ’start’, ’stop’, ‘meer’ etc. aangezien non-verbale signalen makkelijk verkeerd opgevat kunnen worden.

Te snel klaarkomen tip 4: Gebruik speciale crème
Er zijn speciale cremes op de markt die er voor zorgen dat je eikel minder gevoelig is. Hierdoor zul je minder snel klaarkomen. Een goed voorbeeld van zo’n crème is Emla crème.

Te snel klaarkomen tip 5: Train je bekken spieren
Je bekken spieren gebruik je onder andere om plassen te controleren. Als je deze spieren goed traint, dan kun je klaarkomen, maar gewoon doorgaan met seks. Deze techniek wordt ook gebruikt bij Tantra: Als je klaarkomt dan span je de bekkenspieren zo hard mogelijk (alsof je wilt stoppen met plassen). Hou je lang genoeg vol – meestal een seconde of 10 – dan blijf je stijf en kun je doorgaan met seks. Door dit regelmatig te doen train je jouw bekken spieren en kun je meerdere keren achter elkaar klaarkomen

"Veertigers met overgewicht leven zes jaar langer"

Als je overgewicht hebt op je veertigste leef je zes jaar langer dan je magere leeftijdsgenoten. Dat blijkt uit recent Japans onderzoek.

Cardiovasculaire ziekten
Japanse wetenschappers analyseerden meer dan 4.000 volwassenen, zo ontdekten ze dat extra kilo's op middelbare leeftijd voordelig voor je gezondheid zijn. Hoofdonderzoeker Masato Nagai : "Slanke veertigers hebben meer kans op cardiovasculaire ziekten en een longontsteking omdat hun tekort aan noodzakelijke voedingsmiddelen hun immuunsysteem zwakker maakt."

Lichaamsbeweging
Maar wat dan met de talloze onderzoeken die waarschuwen dat obesitas één van de voornaamste doodsoorzaken zal worden? Nieuw bewijs ondersteunt de resultaten van de Japanse onderzoekers, aldus de Britse diëtiste Cath Collins. "Verschillende studies suggereren dat degenen die dikker zijn op middelbare leeftijd langer leven. Iemand die dikker is, maar wel gezond eet en een actief leven leidt kan in betere vorm zijn dan een slanke persoon die houdt van junkfood. Mensen met overgewicht zijn niet per se ongezond, de hoeveelheid lichaamsbeweging die iemand krijgt is ook van groot belang."

Tofu
Maar volgens Collins verklaren ook de culturele verschillen tussen Europeanen en Japanners het verrassende resultaat van het onderzoek. "De Japanse deelnemers hebben overgewicht door te veel voedingsmiddelen als tofu, soja of noedels te eten, dat is een groot verschil dan een dieet van enkel hamburgers. als je BMI naar de 30 neigt, is het sowieso dringend tijd om gewicht te verliezen."

Maar wat is nu het perfecte figuur voor een goede gezondheid?
Een gezond gewicht schommel tussen een BMI van 18.5 tot 25, je berekent dit door je gewicht te delen door je lengte in meters in het kwadraat. Maar op je gewicht alleen kan je niet afgaan om te kijken of je gezond bent. Als je veel vetten eet, maar niet sport, kan onzichtbaar vet zich opstapelen rond de organen. Sommige slanke mensen sporten nooit, wat kan leiden tot een snel verlies van spiermassa wanneer ze vijftig of zestig zijn. Volgens voedingsexpert Susan Jebb is buikvet het meest dodelijke, want dit berokkent schade aan belangrijke organen als de lever. Als mannen dikker worden rond hun middel, neemt het risico op diabetes en hartziekten fel toe. Maar dat betekent niet dat je in dat geval alleen nog salade mag eten. "Door elke dag een beetje te sporten, kun je al veel goed maken. Als je goed beweegt en eet, dan zijn die extra kilo's niet zo schadelijk voor je gezondheid", besluit Jebb.

CD&V wil seks zonder penetratie toelaten vanaf 14 jaar

CD&V-kamerlid Raf Terwingen heeft een wetsvoorstel klaar om de leeftijdsgrens te verlagen waarop een kind kan instemmen met seksuele handelingen zonder penetratie. Een kus of intieme streling met een volwassene moet al mogelijk zijn vanaf veertien jaar, terwijl de leeftijdsgrens nu op zestien jaar ligt.

Onduidelijk strafrecht
Advocaten en zelfs magistraten klagen er al jaren over: de belangrijkste wetten in ons seksueel strafrecht blinken uit in onduidelijkheid. De grootste ergernis: in de wetgeving over verkrachting staat letterlijk dat een minderjarige al vanaf zijn veertiende kan instemmen met seks. Maar als het gaat over ander seksueel gedrag zoals een intieme kus of een streling - wat aanleiding kan geven tot aanranding van de eerbaarheid - is de wet veel strenger. Dan kan een minderjarige pas instemmen op zijn zestiende.

Sinds vorige maand buigt het Grondwettelijk Hof zich over de kwestie. De uitspraak wordt deze maand verwacht. Maar wat het verdict ook zal zijn, CD&V heeft al een eerste wetsvoorstel klaar om de meest essentiële wetten van ons seksueel strafrecht aan te passen.

Sperma slikken houdt je jong

Een bestanddeel in sperma, spermidine, doet je langer leven en voorkomt Alzheimer. Dat ontdekten Oostenrijkse onderzoekers.

Langer leven
De wetenschappers Tobias Eisenberg en Frank Madeo ontdekten dat spermidine ervoor zorgt dat menselijke immuuncellen langer overleven. Uit tests bij muizen blijkt dat degenen behandeld met deze stof minder celschade door veroudering opliepen. Ook verhoogt spermidine de mogelijkheid van cellen om beschadigde proteïnes te verwijderen. "Dit is de heilige graal wat betreft het onderzoek naar het verouderingsproces."

Ouderdomsziekten
De resultaten van dit onderzoek zijn ook relevant voor de behandeling van ouderdomsziekten als Alzheimer en Parkinson. Je vindt spermidine in een hoge concentratie in sperma, maar ook in pompelmoezen en sojabonen.

Uit de kleren in wijngaard voor Greenpeace

Om de aandacht op de cruciale klimaatconferentie in Kopenhagen te vestigen nam Greenpeace de bekende naaktfotograaf Spencer Tunick onder de arm op een originele locatie: een wijngaard in de Mâcon-wijnstreek. De klimaatopwarming dreigt ook de wijnproductie in de war te sturen.

Zo val je af zonder na te denken

Velen stoppen dingen in hun mond zonder het zelf te beseffen. Een nieuw boek belooft je te helpen afvallen zonder dat je merkt dat je op dieet bent. Het zit hem blijkbaar allemaal in je hoofd.

Verpakkingen
De gemiddelde persoon maakt 200 beslissingen per dag over eten. Elke keer dat we eten zien, maak je hier een beslissing over, maar de meeste ervan kunnen we niet rationeel verklaren. We overeten namelijk niet vanwege honger, maar door familie, vrienden, verpakkingen, porties, namen, aantallen, merken, kleurtjes, vormen en geuren. Het grootste gevaar is dat we dit niet beseffen.

Depressief
Traditionele dieetboeken maken de meeste mensen moedeloos en depressief, door je heel wat dingen te verbieden. Maar professor Brian Wansink deed al duizenden onderzoeken naar redenen waarom mensen eten. In zijn boek probeert hij je te laten werken aan de prikkels die je doen eten, je keuken en je gewoonten te veranderen. Je zal niet tegen volgende week tientallen kilo's verliezen, maar op een rustig tempo krijg je een slanker figuur.

- Door dagelijks een blikje frisdrank te drinken kom je elk jaar 6,5 kilo bij zonder dat je het merkt. Maar dit werkt ook in de omgekeerde richting. Als je slechts enkele calorieën per dag schrapt, kun je al vermageren. Dat betekent door simpelweg de suiker en melk uit je koffie te laten of dat pakje koeken in de kast te laten staan. Je lievelingseten schrap je beter niet, want dat hou je het niet vol. Maar je kunt er wel minder van eten. Neem jezelf bijvoorbeeld voor om 20 procent minder chips te eten. Bij fruit en groenten moet je net 20 procent meer eten. Een andere manier is om meer stil te staan bij wat je eet. Als je zin hebt in iets, maar je hebt geen honger, blijf er dan af.

- Leg steeds wat je eet op een bord. Door dingen direct uit de verpakking te eten, neem je er 14 procent meer van. Doe dit niet alleen bij je hoofdmaaltijd, maar ook bij koekjes, ijs of chips.

- Ook door kleinere borden te kopen, eet je minder. Dit komt omdat de portie die je er op legt dan groter lijkt.

- Maak het jezelf moeilijker. Hoe meer moeite je moet doen om eten te verkrijgen, hoe minder je ervan in je mond zult stoppen. Dineer in de eetkamer en laat de potten in de keuken staan. Zo moet je je verplaatsen om bij te nemen. Stop verleidelijk lekkernijen als chips en snoep in moeilijk te bereiken kasten. De beste strategie is nog steeds zo weinig mogelijk zoetigheden en snacks in huis te halen. Eet voor je gaat winkelen en hou je aan je lijstje.

- Verschillende gelegenheden als feestjes of restaurantbezoekjes zijn extra verleidelijk zijn om te veel te eten. Je eet op restaurant gemiddeld 11 minuten langer door de relaxte omgeving, probeer dus je eettijd in te korten door als laatste aan je maaltijd te beginnen. Stop je niet vol met brood of hapjes, zorg voor zo weinig mogelijk verleidingen. Het brood kun je door de ober van tafel laten nemen of zet het zo ver mogelijk uit je buurt. Wees je er ook bewust van dat porties er groter zijn, eet dus slechts de helft op en vraag om de rest mee naar huis te nemen. Je mag van een dessert genieten, maar deel het dan met je tafelgenoot.

- Laat je niet misleiden. Uit onderzoek blijkt dat mensen meer van dieetproducten eten, waardoor ze nog steeds evenveel calorieën opnemen. Het is goed om voor deze magere varianten te kiezen, maar geniet er slechts in beperkte mate van, want ook deze producten bevatten ook calorieën.

Flirten met mooie vrouwen goed voor gezondheid mannen

Flirten met een aantrekkelijke vrouw geeft mannen een goed gevoel. Wetenschappers ontdekten dat dit de productie van hormonen stimuleert die hen gezonder maken.

Cortisol en testosteron
De onderzoekers bestudeerden 149 mannelijke studenten tussen 18 en 24 jaar toen ze praatten een man of een jonge vrouw. Na een korte sessie van vijf minuten beoordeelden ze de aantrekkelijkheid van de vrouwen met een score tussen één en zeven. Ze kregen gemiddeld een 5,38, het waren dus knappe dames. Vervolgens werd een speekselstaal afgenomen. Daaruit bleek dat het testosteronniveau van de mannen met 14 procent en cortisolniveau met 48 procent steeg. Deze twee hormonen zijn verantwoordelijk voor de alertheid en het welzijn bij mannen. Als ze dezelfde tijd met geslachtsgenoten doorbrachten daalden de hormonen tussen de twee en zeven procent. Onderzoek bij dieren bevestigde deze resultaten.

Concurrentie
Testosteron is een hormoon verantwoordelijk voor het mannelijke libido, maar heeft ook een positieve invloed op de gezondheid en welzijn. Het geeft eveneens energie. Cortisol is verantwoordelijk voor alertheid en kalmeert de zenuwen. Samen geven ze een levendig gevoel. Professor Leslie Knapp zegt dat dit een gevolg van de evolutie is, het maakt de seksuele oncurrentie tussen mannen sterker. "Het heeft allemaal met seks te maken. Testosteron verbetert de seksuele prestaties, terwijl cortisol energie geeft en je helpt om te gaan met stress." Uit onderzoek bleek eerder al dat mannen met een langdurige relatie minder testosteron in hun bloed hebben dan vrijgezellen.

Hoe verandert je seksleven bij het ouder worden?

Het taboe rond seks bij senioren begint langzaamaan te verdwijnen. Maar het mag duidelijk zijn dat er wel degelijk iets verandert in je seksleven bij het ouder worden. Alleen zijn die veranderingen niet voor iedereen dezelfde.

Sommigen krijgen meer zin in seks, andere minder. Mannen ervaren vaker impotentieproblemen en de erectie zelf is ook korter en minder krachtig, bij vrouwen ondergaat de vagina nogal wat veranderingen: ze wordt korter, smaller, dunner én droger. Dat alles maakt dat seks, ondanks de wens, niet altijd gemakkelijk verloopt.

En dan zijn er nog de aandoeningen die frequenter worden bij het ouder worden, en die ook een invloed kunnen hebben op het seksleven.

1) Artritis
Pijn in de gewrichten kunnen seks oncomfortabel of zelfs pijnlijk maken. Oefeningen, rust, warme baden en andere standjes zoeken zijn een start.

2) Chronische pijn
Wie pijn lijdt, heeft niet altijd zin of de energie om seks te hebben. Vooral niet als de pijn ook slaap- en mobiliteitsproblemen veroorzaakt en uiteindelijk leidt tot een depressie of isolatie.

3) Diabetes
De meeste mannen met diabetes ervaren geen problemen, maar toch is dit een van de ziektes die impotentie kan veroorzaken.

4) Hartziekten
Arterosclerose, waardoor de aderen harder en nauwer worden en het bloed niet vrij kan stomen. Dit kan leiden tot erectieproblemen, een hoge bloeddruk of een aderbreuk. Wie al eens een hartaanval had, vreest dat seks dit terug kan opwekken. De kans daarop is heel klein, zeker als je het advies van de dokter volgt.

5) Incontinentie
Wie de urineblaas niet meer helemaal onder controle heeft, gaat situaties vermijden om dit te verbergen. Stress incontinentie kan voorkomen tijdens sporten, hoesten, niezen of zware dingen heffen. Ook seks is een 'risico', door de extra druk die op de onderbuik wordt gezet en dus gaan velen seks vermijden. Nochtans is incontinentie vaak te behandelen.

6) Beroerte
Seks wordt meestal niet beïnvloed door een beroerte, al kan impotentie en verlamming wel een neveneffect zijn. Ook een beroerte wordt meestal niet uitgelokt door seks.

7) Operaties aan voortplantingsorganen
Operaties aan de voortplantingsorganen doen vrezen dat seks bemoeilijkt zal worden, al is dat meestal niet het geval.

Hysterectomie (of het wegnemen van de baarmoeder) heeft geen invloed op het seksleven, tenzij psychologisch. Wie zich minder vrouwelijk voelt, of wie denkt dat zijn vrouw minder vrouwelijk is, stapt best naar een psycholoog.

Mastectomie (of het wegnemen van de borsten) is lastiger. Hoewel je lichaam fysiek nog altijd in staat is om seks te hebben, is het zichtbaar ontbreken van de borsten lastig voor beide partijen. Ze maken geen deel meer uit van het liefdesspel, en het zelfvertrouwen van de vrouw kan er een enorme deuk door krijgen. Veel vrouwen verliezen hun zin in seks, en hebben zelfs geen zin in begeerd worden.

Prostatectomie (of het wegnemen van de prostaat) heeft meestal geen invloed op de penis omdat de zenuwen zoveel mogelijk gespaard worden. Een erectie blijft dus zeker mogelijk.

8) Medicatie
Sommige medicatie kan seksuele problemen veroorzaken. Daarbij horen: medicatie voor de bloeddruk, antidepressiva, eetlustremmers en medicatie voor diabetes. Sommigen leiden tot impotentie of kunnen ejaculatie moeilijk maken; bij vrouwen vermindert het meestal de zin in seks.

9) Alcohol
Te veel alcohol kan een erectie bemoeilijken en een orgasme uitstellen.

10) Veilig vrijen
Tot ná de menopauze kan een vrouw zwanger worden. Het is pas 'veilig' als er 12 maand lang geen menstruatie is geweest. Ook seksueel overdraagbare aandoeningen, zoals syfilis, chlamydia, hepatitis, herpes en genitale wratten, blijven mogelijk. Net als het risico om met HIV besmet te geraken niet afneemt met leeftijd. Ook als je ouder bent, blijft veilig vrijen dus een must.

11) Emoties
Zowel bij mannen als bij vrouwen wekt verouderen en de fysieke effecten heel wat emoties op. Ook deze kunnen een effect hebben op het seksleven. Als het lichaam niet meewerkt, wordt de zin in seks vaak beïnvloed. De vrees voor sommige aandoeningen, zoals impotentie, kan zoveel stress opwekken dat de man in kwestie echt impotent wordt.

Voor vrouwen speelt hun uiterlijk vaak een grote rol. De angst om niet meer sexy of mooi gevonden te worden omdat men 'oud' is, zit er diep in en kan het seksleven zwaar verstoren. Ook piekeren over ziekte, ouder worden, pensionering en andere veranderingen kan dat effect hebben.

Een gesprekje met je huisarts of een psycholoog over je angsten, vrees of de lichamelijke veranderingen kan al veel doen. Een gezond seksleven begint immers met een gezond evenwicht tussen het fysieke en het psychische.

Om de seks met je partner gaande te houden, moet je ook beseffen dat niet wat je doet maar de persoon met wie je het doet centraal staat. Penetratieseks is niet altijd mogelijk, maar dat hoeft weinig te betekenen. Praat zoveel met elkaar over de veranderingen en de emoties en gevoelens errond, zodat jullie elkaar blijven begrijpen.

Tien regels voor een one-night stand

One-night stands zijn steeds vaker een onderdeel van iemands seksueel leven. Omdat je single bent en niet op zoek naar een relatie, maar wel seksuele bevrediging zoekt bijvoorbeeld. Voor velen lijkt het idee ook maar niets: zij willen seks binnen het kader van een liefdesrelaties. Anderen hebben er minder of geen problemen mee. Hoe het ook zij, ook bij een one-night stand horen zekere regels die het vlotte verloop ervan moeten vrijwaren.

1) Off limits
Doe het niet met iemand die je nog vaak zal tegenkomen, want dat zorgt voor vreemde en soms gênante situaties zoals vrienden van broers of zussen, buren of broers en zussen van vrienden. Tenzij het de bedoeling is om een seksrelatie te starten met deze persoon, en dan nog.

2) Stop op tijd
Als je ook maar het vermoeden hebt dat je partner-voor-een-nacht toch iets meer wil dan enkel seks (die nacht), dan moet je van je hart een steen maken en het hele gebeuren afblazen. Zo niet, creëer je meer problemen voor jezelf in de toekomst. Je moet van elkaar op voorhand zeker weten dat hij/zij hetzelfde verwacht als jij.

3) Benadruk het niet
Ook al zijn jullie alletwee zeker van jullie voornemen om het bij één nacht te houden, daarom moet je het nog niet in de ander zijn gezicht wrijven. Bijvoorbeeld: 'we zijn klaar, kan je gaan' of 'gewoon om zeker te weten: ik mag nu voortgaan hé'.

4) Hou je emoties ver weg
Hou de emoties oppervlakkig. Deel geen lange verhalen over je moeder, je zus of je ex ¿ en je moet het van hem/haar ook niet pikken. Dit is eenmalig, hou het dan ook licht en vrolijk.

5) Veilige seks
Veilige seks is altijd en overal nodig, tenzij jullie alle twee getest zijn en een monogame relatie hebben. Dring aan op een condoom, en neem er altijd zelf mee. Vertrouw daarvoor niet op een sekspartner die je niet kent!

6) Blijf waakzaam
Een condoom beschermt je niet tegen alles. Blijf dus zeker waakzaam voor lichamelijke signalen die je waarschuwen dat er iets aan de hand is. Aarzel niet om naar een dokter te stappen en om je te laten behandelen.

7) Laat je gaan
Omdat je deze persoon hoogstwaarschijnlijk nooit meer zal zien (of spreken of voelen), kan je ook die fantasie in werkelijkheid omzetten. Het geeft je de kans een beetje kinkier of sexier te zijn dan wat je normaal zou doen. Ga ervoor, maar neem wel zekere veiligheidsregels in acht. Let op met bondagespelletjes met iemand die je niet kent.

8) Eén kans
Dit is een eenmalige gelegenheid: wees dus niet te lief en gééf niet alleen maar vraag ook, en zeker voldoende!

9) Slapen
Een dilemma: blijven slapen of laten blijven slapen of niet? Zeker na middernacht op een weekdag is een nachtje blijven slapen (en een kop koffie 's ochtends) maar zo beleefd. Tenzij je het idee echt niet kan verdragen. Maak het je partner dan zeker voor de seksuele gebeurtenissen duidelijk.

10) Contact
Als je de persoon nooit meer wil terug zien, lieg dan niet dat je zal bellen. Zeg gewoon waar het op staat, en bedank (liefst gemeend) voor een toffe avond.

Kleur 'shag bands' bepaalt hoe ver je wil gaan in seks

Ze zien eruit als een symbool van kinderlijke onschuld, maar in werkelijkheid zijn de rubberen armbandjes in een spelletje zo verraderlijk dat ze in Australië al 'shag bands' ('neukarmbandjes') genoemd worden. De kleur van de armband bepaalt hoe ver een tiener wil/moet gaan in zijn of haar intieme contacten: als je een oranje bandje draagt, wil je een kus, iemand met een geel armbandje wil een knuffel. Zwart, lichtblauw of lichtgroen betekenen echter seks. Een goudkleurig bandje opent de weg naar alle seksuele diensten.

12.000 fans op Facebook
In het spelletje met de 'shag bands' tussen een jongen en een meisje moeten de deelnemers proberen het armbandje van de pols van de andere te breken. Een Australische fanpagina van deze rage op Facebook heeft in een mum van tijd al 12.000 fans. Leerlingen uit de lagere school poneren daar schaamteloos dat ze vaak voor een zwart bandje gaan omdat ze naar bed willen met een deelnemer/deelneemster aan het soms perverse spelletje.

Lustobjecten
De Australische sociologe Melinda Tankard-Reist waarschuwt voor de gevaren van de 'shag bands'. "Meisjes worden zo al te makkelijk lustobjecten voor jongens. Het is nog maar eens een voorbeeld van hoe meisjes hun seksualiteit publiekelijk moeten tonen. Het is echt verraderlijk en schadelijk voor meisjes en hun waardigheid."